Events

wissen, das dich weiterbringt

Unsere aktuellen Vorträge und Events!

Entdecke unsere Events rund um Gesundheit, Ernährung und Bewegung – mit wertvollem Wissen, alltagstauglichen Impulsen und neuen Ideen für dein Wohlbefinden

Vortrag

So einfach geht Muskelaufbau

Was dein Körper wirklich braucht, um stärker, gesünder und leistungsfähiger zu werden.

Muskelaufbau bedeutet weit mehr als schweres Krafttraining. Du erfährst, warum Muskulatur eine zentrale Rolle für Gesundheit, Stoffwechsel und Lebensqualität spielt und wie Training und Ernährung optimal zusammenspielen.

Warum Muskelmasse in jedem Alter so wichtig ist
Die häufigsten Fehler beim Muskelaufbau
Die Bedeutung von Eiweiß, Regeneration und Trainingsreizen
Wie du Training und Ernährung sinnvoll miteinander kombinierst

Vortrag

Das Märchen vom Kaloriendefizit

Warum weniger essen nicht immer die Lösung ist.

Ein Kaloriendefizit ist für eine Gewichtsreduktion wichtig – doch langfristiger Erfolg entsteht durch weit mehr als nur weniger zu essen. In diesem Vortrag erfährst du, welche Faktoren deinen Stoffwechsel, deine Muskulatur und deinen Alltag wirklich beeinflussen und warum nachhaltige Veränderungen nicht mit Verzicht beginnen.

Wie du langfristig abnehmen kannst, ohne ständig Diäten machen zu müssen
Die häufigsten Ernährungsfehler und wie du sie vermeidest
Praktische Strategien für den Alltag
Satt werden – ohne Kalorienzählen

Vortrag

Trainingsseminar

besser statt öfter - wie kluges training deinen Körper verändert

In unserem Trainingssteuerungsseminar lernst du, wie du dein Training gezielt planst, effizient steigerst und perfekt auf deine Ziele abstimmst. Angela zeigt dir, wie du dein Training smarter strukturierst, Fortschritte sichtbar machst und das Beste aus dir herausholst.

Wie oft sollte ich trainieren?
Wie lange Pause brauche ich zwischen den Einheiten und wie gestalte ich meine Regeneration am besten?
Wie viel Krafttraining und wie viel Ausdauertraining?
Wie oft sollte ich meine Gewichte im Training steigern?

Aktuelle Termine - kostenlos für Mitglieder!

25. November 2026 - 18 Uhr

Trainingssteuerungsseminar mit Angela

Physio Aktiv Terjung GmbH

Wir gestalten eine Zukunft, in der Menschen Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und Therapie, Training und Lebensstil zu einer neuen Form ganzheitlicher Leistungsfähigkeit verschmelzen.

Noch mehr vom Physio Aktiv findest Du hier:

Navigation

Kontakt

Wir verbinden Physiotherapie, Training, Ernährung und ganzheitliche Gesundheitskonzepte zu individuellen Lösungen, die Menschen nachhaltig schmerzfrei, leistungsfähig und selbstbestimmt machen.